Добрый день! Сегодня продолжим разговор о восстановлении после родов. Речь пойдет о пользе правильного питания.После родов все родственники пытаются накормить вас пищей пожирнее и побольше. Разве вам этого хочется? У меня были проблемы с лактацией, и моей ошибкой было неразборчивое питание "за двоих". В итоге - тяжесть в желудке, отвращение к еде и лишние килограммы были на месте.
Пришлось пересмотреть свое отношение к рациону, прислушаться к себе, покопаться в литературе. И результаты не заставили себя долго ждать. Сначала существует много запретов в связи с кормлением малыша. Вы ничего не можете ничего съесть без последствий: колики, газики, аллергия… Вы начинаете жалеть себя и ребенка. Не переживайте, скоро процесс пищеварения у малютки наладится, вы будете больше и крепче спать.
А пока советую приобрести несколько полезных привычек, которые помогут не только быстрее восстановиться вам после родов, но и облегчат жизнь вашему малышу.
Сообщения
2 коммент.:
Как всё правильно. Постепенно осваивала эти хорошие привычки. Многие ещё на стадии "знать знаю, но с собой ничего поделать не могу"..., например, последний пункт... Вот я бы с удовольствием про дикорастущие травы ещё отдельно почитала, какие и в какое время можно в салатах использовать, сейчас как я понимаю "сезон", но кроме крапивы ничего мне в голову не приходит...
Оксана, обязательно возьму на заметку - травку-муравку я люблю! Особенно в виде чая.
Отправить комментарий